お酒,アルコール習慣化した寝酒を辞めた理由と、禁酒をするまでの経緯
筆者が禁酒するまでの経緯、きっかけ(筋トレ、運動)について記載しています。
毎日95g(純アルコール量)を飲んでおり、また寝酒も習慣化していました。
お酒は適量を飲めば楽しいものですが、習慣化することで、不眠症や体調不良など、健康に多くの悪影響をもたらします。
お酒,アルコール
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