ダイエット/健康管理低脂質(ローファット)ダイエットの基本の3手順
低脂質(ローファット)ダイエットの基本の考え方、1日の総カロリー設定、PFCバランスの設定、食事の計画等。
ダイエット/健康管理
ヘルスケアカロリーについて最低限知っておくべき知識４つ
カロリーに関する基本の知識。
カロリーは生きるエネルギー源であり、3大栄養素に含まれる。
カロリーが過剰になれば太り、カロリーが過小となれば痩せる。
ITエンジニア(インフラ)インフラエンジニアの案件面談(顔合わせ)では何を話す・聞けばいい？
SESや客先常駐等、インフラエンジニアの案件面談・WEB(顔合わせ)の時、何を聞けばいいのか？
また、どんな質問をしたらいいのか？自己紹介はどのようにしたらいいのか？について記載しています。
ITエンジニア(インフラ)離職票が届かない、いつ届く？ハローワークに確認してみた
離職票が届かない時はどうしたらいい？、ハローワークに問い合わせをし処理状況について確認をしました。
電話でハローワークに離職票がいつ発行されるか確認できる？
登山【東京/奥多摩】川苔山へ登山 奥多摩駅発～鳩ノ巣駅着
東京都 西多摩郡 奥多摩町 川苔山への日帰りで登山記録です。
JR青梅線 奥多摩駅 発、鳩ノ巣駅 着、電車のみのルートです。
登山【東京/青梅】日の出山へ登山 武蔵五日市発～日向和田駅着
御嶽山近く、東京都の青梅市、西多摩郡日の出町にある日の出山への日帰り登山記録です。
出発が JR五日市線 武蔵五日市駅、終着が JR青梅線 日向和田駅で、アクセスは電車のみのルートです。
登山【奥武蔵】登山初心者が伊豆ヶ岳、男坂(鎖場)ルートへ挑戦
埼玉県 奥武蔵にある伊豆ヶ岳の登山記録。 西武秩父線正丸駅発～吾野駅着のルート。鎖場の男坂が有名です。
登山【高麗駅発 日帰り】登山初心者が日和田山から縦走してみた
東京からも、西武線で日帰りで楽にアクセスができる日和田山に、登山初心者が登山してみました。
西武池袋線高麗駅が起点、日和田山、高指山、物見山、北向地蔵、スカリ山、西大峰、深沢山を経由し、武蔵横手駅が終着です。
ダイエット/健康管理ダイエットにジョギング(有酸素運動)は最適なのか？
ジョギングは、ダイエット(減量)目的の場合、最適な手段とは言えないが、ジョギングにはストレス解消、気分上昇等、ダイエット以外のメリットが多くある為、実施するのが良い。
ITエンジニア(インフラ)日本のITエンジニアは出社・オフィス勤務をするべきか？
アメリカ企業が、テレワークからオフィス勤務へと戻っています。
若いエンジニアは特に、出社がキャリアアップの近道となるでしょう。
日本のITエンジニアも、生産性やキャリアアップの観点から、出社したコミュニケーションの機会を考える必要があります。