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ダイエット/健康管理

【寝酒・夜更かし】不眠症ITエンジニアの睡眠ルーティン4選

寝酒、夜更かし、不眠症のITエンジニアが、不眠症解決するために行った睡眠ルーティンについて。 日光を浴び、適度に運動を行い、夜は長めのお風呂につかり、また寝る前はスマホ・PCから離れる事がポイントです。
ITエンジニア(インフラ)

【テレワーク】対面の打ち合わせのメリットとは?

ITエンジニアが対面で打ち合わせをするメリットとは? オンラインはスピード感に長け、対面では豊富なコミュニケーションを取る事が可能です。 場面により、対面とオンラインの使い分けが今後は必要と考えます。
ITエンジニア(インフラ)

PCキッティング作業がきつい理由(肉体的・精神的)

IT業界のインフラエンジニアが行う業務?、きついキッティングとは?底辺の作業? PCキッティング作業は、重量物の運搬や設置等、肉体的な辛さや、長時間の単調作業など、精神的に辛い場面があります。
ダイエット/健康管理

客先常駐ITエンジニアの1日の運動ルーティン(ダイエット)

デスクワーク中心のITエンジニアが、ダイエットに行った1日の運動ルーティンについて。 走らない、少しの筋トレ、日常生活のちょっとした意識で消費カロリーを増やし、 1ヶ月に脂肪1kg分のカロリーを消費することができます。
ダイエット/健康管理

客先常駐ITエンジニアが実践した低脂質ダイエット3選(時短・節約)

30代、BMI25の客先常駐ITエンジニアの筆者が実践した低脂質(ローファット)ダイエットの詳細です。 低脂質な朝食、時短(節約)弁当の昼食、間食を取る事で、ダイエットは可能です。
ダイエット/健康管理

【ITエンジニアのダイエット】置換・○○ダイエットは効果ある?

バナナダイエット、たまごダイエット、低炭水化物ダイエット等、〇〇ダイエットは効果があるのか? 生活が不規則になりがちなITエンジニア向けに、現役インフラエンジニアの筆者のダイエット経験による 各、置換ダイエットの効果について記載します。
お酒,アルコール

30代ITエンジニアが肥満になった理由3選【ダイエット】

30代ITエンジニアが肥満に至った理由と原因について。お酒、アルコール、ストレス、暴飲暴食、運動不足、不摂生、食生活。 ダイエットに必要な事とは?なぜ太ってしまうのか?
ITエンジニア(インフラ)

IT業界のSES営業でよくある事 5選【あるある】

SES営業では、様々な出来事があります。 要員が入場当日に体調不良になる、案件と人材の単価が合わない、情報配信メールで情報漏洩が起きる等。 SES営業でよく「あるある」なイベントについて、筆者の経験を元に記載しました。
ITエンジニア(インフラ)

【インフラエンジニア】基本設計とは?何をやるのか?

ITエンジニア(インフラ)の基本設計とは?具体的にどんな業務? 要件定義をインプットとし、基本設計をします。基本設計の理解を深めるために、カレー作りに例えて記事では説明をしています。
ITエンジニア(インフラ)

【OCI】OCI_CLIでセキュリティ・リストの複数ルール設定をする

OCIで、セキュリティ・リスト(Security List)へのイングレス・ルール(ingress-rules)設定を CUI(OCI CLIコマンド)を使用して設定する方法について記載します。複数ルールTCP,UDP,ICMP等設定可能です。
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